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Knieschmerzen

Jeder zweite in Deutschland, Österreich und der Schweiz leidet unter schmerzenden Knien.

Diese Schmerzen erreichen auf einer Skala von 1 - 10 oft die 11, denn sie können so unerträglich sein, dass ein Weitergehen nicht mehr möglich ist.

Doch woher kommen die Kniebeschwerden?

Verschiedene Ursachen können der Auslöser dafür sein.

1. Übergewicht

Wenn der Körper insgesamt zu schwer ist, wird außer dem Bandapparat auch der Knorpel und die Bandscheiben der Gelenke stark geschädigt. Durch die Abnutzung reiben dann Knochen aufeinander. Das löst den Schmerz aus.

2. Rauchen

Kein Raucher hört es gern, dass er sich mit seiner Sucht langsam aber sicher ins Grab bringt. Doch leider ist es nun einmal so. Besonders die unsichtbaren Schäden, die durch den Nikotinabusus entstehen, sind verheerend. Wenn die Blutadern verstopft sind, so dass die Durchblutung nicht mehr funktioniert, kann kein Schmerzmittel der Welt mehr helfen. Diese Durchblutungsstörungen betreffen auch die Knie.

3. Sport

Es mag sonderbar klingen. Aber auch Sport kann die Knie stark schädigen, beispielsweise bei Fußballern, Handballern, Läufern... Überall wo kontinuierlich Drehbewegungen und konstantes aufprallen der Knochen geschehen, wird Knorpel abgebaut, Bänder überdehnt, Muskelfasern zerstört. Die Folge sind irreversible Knieschäden. Meniskus, Kreuzband, Knochenfragmente, die von Tibia und Femur bröckeln, sind keine Bagatellen.

4. Arthrose

Die Arthrose entsteht oft durch hormonelle Faktoren. Darum sind Frauen in der Menopause häufig von Arthrosebeschwerden betroffen. Die Arthrose stellt einen Zerfall der Knochenstruktur dar, die zwar durch Gabe von Mineralien etwas aufgehalten werden kann, letzten Endes aber doch zu starken Schmerzen der Gelenke auch der Kniegelenke führt.

5. Verletzungen

Stürze, Zerrungen, Brüche, Verstauuchungen, all diese Verletzungen erleben wir im Laufe unseres Lebens. Sie können bleibende Knieschmerzen hinterlassen.

6. mangelnde Bewegung

Ein Knie muss bewegt werden, denn ist ein Scharniergelenk. Jeder kennt den Ausspruch, dass man ein Gelenk schmieren muss, damit es nicht quietscht. So ist das auch beim Knie. Doch Achtung, die Bewegungen sollten sanft sein. Man geht am besten auf weichem Waldboden, auf einer Wiese aber niemals auf Beton. Beton federt nicht. Darum ist Beton ein Killer für Kniegelenke.

Hier sind ein paar wirksame Mittel um Knieschmerzen vorzubeugen und zu mindern auf natürliche Weise. Bei akuten Beschwerden sollte man aber immer sofort den Arzt aufsuchen.

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